Team 404 подготовка к марафону и триатлону в Харькове

триатлоном
и бегом

прямо cейчас
с нами занимаются
138 человек

team404 — это вам
не любовь, это на
всю жизнь

Команда

Мы в тебя верим больше, чем ты сам
Не имеет значения кто ты и что умеешь сегодня. Важно только то, кем ты хочешь стать завтра.
В команде сегодня:

7

проф.
тренера

26

финишеров
IRONMAN

63+

финишеров
1/2 IRONMAN

40+

пробежавших
марафон

138+

счастливых
учеников

С нуля до

Философия тренировочного процесса

Тренировки любителей строятся исключительно вокруг улучшения здоровья и получения удовольствия от спорта

team404 на 100% состоит
из спортсменов-любителей

  • В команде успешные предприниматели, бизнесмены, айтишники, маркетологи и т.д Профессиональных бегунов и триатлетов нет, и никогда не будет.

  • Спортивный прогресс в team404 обязателен и неизбежен, просто это побочный эффект от крутой и качественной работы.

  • Мы делаем все, чтобы вписать в вашу жизнь спорт максимально приятно и аккуратно.

Рекорды команды:
9:17:15
4:17:34
Марафон 2:59:19
Полумарафон 1:17:24

Путь ученика

Пройди свой путь вместе с team404

team404 — команда с четко выстроенными процессами, высоким уровнем стандартизации тренировочного процесса и всего, что с ним связано.

Личная встреча с основателем команды

Обследование у спортивного кардиолога team404

Бесплатные тестовые тренировки

Постановка целей и сроков их достижения

Закрепление за специальным куратором с учетом особенностей

Получение командной экипировки и командного мерча

Знакомство со специалистами team404: массажист, реабилитолог и т.д.

Составление главным тренером индивидуального тренировочного плана

Разработка куратором рекомендаций на тему экипировки, инвентаря и питания

Тестирование пульсовых зон (при наличии пульсометра)

Обучение грамотной технике выполнения упражнений

Укрепление уязвимых мест и работа над стабилизаторами

Подготовка, согласно персональному плану

Отработка навыков в условиях, приближенных к соревновательным

Разработка и тестирование плана питания, гидратации и общего плана прохождения целевой дистанции

План предсоревновательной углеводной загрузки

Целевой старт

Восстановительные процедуры и питание

Восстановительный период

Вы в шаге от цели.

Направления

Триатлон Бег

Триатлон

Плавание в самых красивых водоемах, езда на карбоновых велосипедах по лучшим дорогам и сразу после — бег, по самым живописным аллеям городов мира.

Бесконечное разнообразие тренировок и гармоничное развитие организма.

Лучшее, что было придумано для взрослых и успешных людей по всему миру.

Каждый пловец, велосипедист и бегун тайно мечтают о триатлоне

Каждый триатлет мечтает стать IRONMAN

swim
3,9 км
velo
180 км
run
42,2 км

Сможешь и ты.

Бег

Самостоятельный бег «для себя по утрам», использование программ подготовки из интернета или приложений не имеют ничего общего с полезным и правильным бегом

Над бегом каждого ученика трудятся до 10 специалистов в разных направлениях. Благодаря этому в скором времени бег превращается в полезное, безопасное и любимое занятие.

Не путать это с самостоятельным бегом по листику с заданиями или приложением!

Каждый бегун мечтает пробежать марафон в кайф!

run
42,2 км

Сможешь и ты.

Работники

Триатлон Бег
photo

Вова
Остриков

Основатель и Head coach

  • - 5-кратный чемпион Украины по триатлону и акватлону среди юношей

  • - Опыт работы со спортсменами-любителями – 7 лет

  • - Подготовил более 100 марафонцев и 70 триатлетов

  • - Тренер победителя Ironman 70.3 Dubai 2020 в age

  • - Собрал самую большую команду по триатлону в Украине

photo

Игорь
Поливаный

Тренер по триатлону

  • - Самый молодой Ironman в истории Украины

  • - Победитель Ironman 70.3 Dubai 2020, и Kharkiv man 2018-19

  • - Серебряный призер Ironman Tallin 2018 и Italy 2019

photo

Сергей
Дуняк

Тренер по бегу

  • - Главный инструктор по бегу в рамках Ironman

  • - Подготовил к марафона 50+ человек с team404

  • - Пробегает 300+ км каждый месяц

  • - Финишер 4 марафонов и 10+ полумарафонов

  • - Проводит групповые и индивидуальные тренировки по бегу

photo

Дарья
Баркова

Тренер по плаванию

  • - мастер спорта по плаванию

  • - многократный чемпион Украины по плаванию

  • - победитель кубков Украины по плаванию на открытой воде

  • - дипломированный специалист в области физической культуры

  • - опыт обучения плаванию 4 года

  • - серебряный призер Oceanman Odessa

photo

Владислав
Зализко

Тренер по вело

photo

Влад
Бурхайло

Тренер по триатлону
с уклоном на плавание

photo

Мария
Адамова

Маркетолог

photo

Ира
Кувикова

Врач-кардиолог

photo

Тимур
Лашхидзе

Фотограф

photo

Вова
Остриков

Основатель и Head coach

  • - 5-кратный чемпион Украины по триатлону и акватлону среди юношей

  • - Опыт работы со спортсменами-любителями – 7 лет

  • - Подготовил более 100 марафонцев и 70 триатлетов

  • - Тренер победителя Ironman 70.3 Dubai 2020 в age

  • - Собрал самую большую команду по триатлону в Украине

photo

Сергей
Дуняк

Тренер по бегу

  • - Главный инструктор по бегу в рамках Ironman

  • - Подготовил к марафона 50+ человек с team404

  • - Пробегает 300+ км каждый месяц

  • - Финишер 4 марафонов и 10+ полумарафонов

  • - Проводит групповые и индивидуальные тренировки по бегу

photo

Мария
Адамова

Маркетолог

photo

Ира
Кувикова

Врач-кардиолог

photo

Тимур
Лашхидзе

Фотограф

Расписание

Триатлон Бег

ТРИАТЛОН *Время и локации могут измениться

Пн. 7:00 9:00 19:15
Вт. 6:40 7:40 8:40 9:40 18:20 19:20
Ср. 7:00 9:00 19:15
Чт. 6:40 7:40 8:40 9:40 18:20 19:20
Пт. 7:00 9:00 19:15
Сб. / 7:00 8:00
Вс. Отдых

БЕГОВОЙ КЛУБ *Время и локации могут изменится

Пн. 7:00 9:00 19:15
Вт. Отдых
Ср. 7:00 9:00 19:15
Чт. Отдых
Пт. 7:00 9:00 19:15
Сб. 7:00 8:00
Вс. Отдых

Абонементы

Триатлон Бег Дополнительные услуги
Купить
Индивидуальный
VIP
Удалённый
Групповые тренировки
ind
ind
Индивидуальные тренировки
ind
ind
ind
Ментор
ind
ind
ind
Мерч
ind
ind
ind
Питание и восстановление
ind
Месячный абонемент
цена базовая
цена продления
цена
170$
150$
цена
500$
450$
цена
100$*
90$
Годовой абонемент
выгода
1530$
510$
4500$
1500$
900$
300$
* оплата в гривневом эквиваленте по текущему курсу доллара
Индивидуальный
VIP
Удалённый
Групповые тренировки
ind
ind
Индивидуальные тренировки
ind
ind
ind
Ментор
ind
ind
ind
Мерч
ind
ind
ind
Слоты на соревнования
ind
Питание и восстановление
ind
* оплата в гривневом эквиваленте по текущему курсу доллара
100$/месяц 999$/год Выгода — 200$ Полные условия
350$/месяц 2999$/год + подарки Выгода — 1200$ Полные условия
75$/месяц* 720$/год Выгода — 180$ Полные условия
Услуга
Стоимость,грн
Длительность,минут
услуга COMPEX (восстановление, реабилитация)
200 / 350
30 / 60
FTP-тест (определение максимальной мощности на вело)
700
120
настройка посадки
700
90
индивидуальные тренировки по восстановлению
500
60
индивидуальные тренировки по реабилитации
500
60
индивидуальные тренировки по стретчингу
500
60
тренировки на станке Тacx NEO Smart
500 / 4000
1 тренировка / 1 месяц
массаж
250 / 400
30 / 60
консультация по питанию
500
60
консультация по тренировочному плану
800
120
участие в соревнованиях от team404
от 550
1 соревнование

Абонементы

Триатлон Бег
Индивидуальный
Групповые тренировки ind
Индивидуальные тренировки ind
Ментор ind
Мерч ind
Питание и восстановление
Месячный абонемент цена базовая цена продления цена 170$ 150$
Годовой абонемент выгода 1530$ 510$
Полные условия
VIP
Групповые тренировки ind
Индивидуальные тренировки ind
Ментор ind
Мерч ind
Питание и восстановление ind
Месячный абонемент цена базовая цена продления цена 500$ 450$
Годовой абонемент выгода 4500$ 1500$
Полные условия
Удалённый
Групповые тренировки
Индивидуальные тренировки ind
Ментор ind
Мерч ind
Питание и восстановление
Месячный абонемент цена базовая цена продления цена 100$* 90$
Годовой абонемент выгода 900$ 300$
Полные условия
* оплата в гривневом эквиваленте по текущему курсу доллара
Индивидуальный
Групповые тренировки ind
Индивидуальные тренировки ind
Ментор ind
Мерч ind
Слоты на соревнования
Питание и восстановление
Полные условия
VIP
Групповые тренировки ind
Индивидуальные тренировки ind
Ментор ind
Мерч ind
Слоты на соревнования ind
Питание и восстановление ind
Полные условия
Удалённый
Групповые тренировки
Индивидуальные тренировки ind
Ментор ind
Мерч ind
Слоты на соревнования
Питание и восстановление
Полные условия
* оплата в гривневом эквиваленте по текущему курсу доллара
Услуга
Стоимость,грн
Длительность,минут
услуга COMPEX (восстановление, реабилитация)
200 / 350
30 / 60
FTP-тест (определение максимальной мощности на вело)
700
120
настройка посадки
700
90
индивидуальные тренировки по восстановлению
500
60
индивидуальные тренировки по реабилитации
500
60
индивидуальные тренировки по стретчингу
500
60
тренировки на станке Тacx NEO Smart
500 / 4000
1 тренировка / 1 месяц
массаж
250 / 400
30 / 60
консультация по питанию
500
60
консультация по тренировочному плану
800
120
участие в соревнованиях от team404
от 550
1 соревнование
Полные условия

Promo